Cette semaine, je reçois les nutritionnistes du sport Ève Crépeau et Nicolas Leduc-Savard qui sont derrière le projet Avocardio.On aborde les sujets suivants : ◾ Pourquoi les glucides sont importants et ne devraient pas être vus comme le démon? ◾ Qu’est-ce que notre corps a besoin avant, pendant et après l’activité physique? ◾ Comment optimiser la nutrition et l’hydratation pour optimiser la performance et le plaisir dans le sport? Ève Crépeau est nutritionniste du sport, chargée de cours en nutrition à l’Université de Montréal, conférencière en plus de travailler avec des athlètes de haut niveau comme le CF Montréal et les Carabins de l’Université de Montréal. Nicolas Leduc-Savard est nutritionniste du sport, enseignant en nutrition à l’Université de Montréal, conférencier et cofondateur de gourmand gourmand. Il vient d’ailleurs de sortir le livre ‘’recette végane pour gens actifs’’, co-écrit avec le nageur Xavier Desharnais. Version vidéo intégrale dispo sur YouTube. Écoute l'épisode en audio sur Spotify ou toute autre application balado.◾ Pour suivre Avocardio : https://www.avocardio.ca/◾ Pour suivre Ève : https://www.facebook.com/evenutritionniste◾ Pour suivre Nicolas : https://www.facebook.com/NicolasNutritionSportive/◾ Pour suivre Gourmand gourmand : https://gourmandgourmand.ca/La santé est un sujet qui te tient à cœur? Suis le podcast, partage les publications et les épisodes avec ton entourage. ◾ https://www.instagram.com/parlemoidesante/◾ https://www.facebook.com/parlemoidesante  ◾ https://www.youtube.com/channel/UC3y6XgHD-qON0-YE0dcdVxA ◾ https://twitter.com/parlemoidesante Pour m'écrire : parlemoidesante@gmail.com 

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